最近、ニート生活がつまらなくなってきた。
最初はゲームしたりYouTube見たりしてそれなりに楽しめたけど、だんだん飽きてきた。
でも、これといってやることもないし...。
することがなくて暇だから、全然楽しくない。
なんか暇つぶしの方法とかあったら教えてほしい。
このような悩みや要望にこたえます。
この記事からわかることは以下のとおり。
僕、深川一（ふかがわ はじめ）はニート経験者です。
現在は「ニート自立支援相談センター」のセンター長として相談対応をしています。
そんな僕がニートの人におすすめの暇つぶし法を解説します。
記事を読んで実践することで、充実した毎日を送れますよ。
と悩むニートの人は、最後まで読んでみてください。
目次
ニートが暇になる3つの原因【時間がありすぎても逆に退屈】
（UnsplashのMilada Vigerovaが撮影した写真）
ニートの人が暇になる原因は以下の3つ。
- 時間がありすぎるから
- 没頭できるほどの趣味がないから
- 1日の中でやることが同じだから
会社員よりも自由な時間が多いぶん、やることがないと暇に感じるのは仕方ないかなと。
反対にやることがあっても、毎日続けていると飽きますよね。
ですが、「暇」とか「飽きた」と感じるのは、別に悪いことではありません。
「暇」＝刺激を求めているサインなので、何か新しいことにチャレンジしてみると良いかと。
という人は、これから紹介する暇つぶし法を参考にどうぞ。
やることがないニートにおすすめの暇つぶし5選【1日の過ごし方が変わる】
やることがないニートにおすすめの暇つぶしは以下の5つ。
順番に解説しますね。
運動
することがないなら、とりあえず運動から始めると良いかと。
運動しないと体力が落ちるので。
最初は下記のような軽い運動がおすすめです。
ラジオ体操
ストレッチ
散歩
軽い運動で身体を動かす習慣が身についたら、筋トレに挑戦するのもありですよ。
筋トレ未経験者はこちらのYouTubeが参考になるかと。
読書
という人は読書するのもありです。
ニートの人が読書するメリットは以下のとおり。
- 新たな気づきや学びがある
- 視野が広がる
- 自分と似た境遇の人の成功体験を見れば励みになる
Amazonで良さげな本を買って読むと良いかと。
という人は、こちらの記事「ニートにおすすめの本7選【あなたの悩みを解決する1冊に出会える】」を参考にどうぞ。
勉強
たっぷりある時間を勉強に使うのもありかなと。
知識が増えますからね。
せっかく勉強するなら、下記のように仕事に役立つことを学ぶのがおすすめ。
プログラミング
Webライティング
動画編集
3つとも一生食べていけるスキルなので、勉強する価値は高いです。
ある程度勉強して「おもしろいかも！」と感じたら、実際に在宅ワークで仕事をしてみましょう。
暇つぶしをしながらスキルを習得できて、なおかつ稼げるのでまさに「一石三鳥」ですよ。
在宅ワーク
という人は、在宅ワークで稼ぐのも一つの選択肢です。
在宅ワークには下記のメリットがあるから。
- 好きな時間に働ける
- 自宅で引きこもりながら作業できる
- ニートを脱出できる
- スキルが身につく
- 自信や達成感が得られる
僕はニートから在宅ワークでWebライターを始めました。
自宅で働きながら気楽に過ごしています。
個人的な意見ですが、ニートと在宅ワークはけっこう相性が良いと思いますよ。
在宅ワークでおすすめの仕事については、「引きこもりニートにおすすめの在宅ワーク3選【稼ぐコツも解説】」を参考にどうぞ。
旅行
お金に余裕がある人は、旅行に行ってみるのもありかなと。
非日常体験を味わうことで、気分転換になるから。
せっかく旅に出るなら、下記のことにチャレンジしてみると新たな発見があるかも。
行ったことがない観光地に足を運ぶ
食べたことのないグルメを味わう
知らない人と積極的に交流してみる
ニートにおすすめしない暇の潰し方3選
（UnsplashのEdwin Hooperが撮影した写真）
ニートにおすすめしない暇つぶしの方法は以下の3つ。
順番に理由を解説しますね。
ギャンブル
暇つぶしにギャンブルはおすすめしません。
最悪、借金まみれになるリスクがあるから。
なので、下記のことにお金を使うのはやめたほうがいいですね。
パチンコ
宝くじ
ボートレースなど
せっかくなら読書や勉強に投資したほうがあなたの理想の人生を送れますよ。
SNSを見る
ほかの人のSNSを見るのも精神衛生上良くないかなと。
成功している人を見ると落ち込むから。
※僕が過去に経験しました（笑）
メンタルが強くない人にはおすすめできないですね。
飲酒
適量なら問題ないですが、飲みすぎはさすがに良くないですね。
病気になってしまったら、マジでシャレにならないので。
※酒を飲んでストレス発散したい気持ちはよくわかりますが...
いざ社会復帰したいと思ったときに、身体が不健康だと働けません。
まずは健康第一。
暇すぎるニートがやりたいことを見つける方法【興味があることに積極的に挑戦する】
おすすめの暇つぶし法はわかった。
でも、どれも自分のやりたいことじゃない...
という人は、何でもいいので興味があることに挑戦してみましょう。
挑戦してはじめて自分に合っているかどうかがわかるから。
体験談
ちなみに僕は下記のことにチャレンジしました。
- いつもとは違う美容室に行ってみる
- 行ったことのないレストランに入ってみる
- スポーツジムに通ってみる
興味のあることに積極的に挑戦した結果、新しい趣味（＝筋トレ）が見つかりました。
新しいことに挑戦するのってけっこう勇気がいりますよね。
でも、思い切って一歩を踏み出してみてください。
人生が変わるきっかけになるかもしれませんよ。
まとめ【暇すぎて辛いなら今日から実践してみよう】
（UnsplashのFitsum Admasuが撮影した写真）
最後にもう一度、おすすめの暇つぶし法をまとめておきます。
- 運動
- 読書
- 勉強
- 在宅ワーク
- 旅行
気になるものから始めてみると良いかと。
というわけで、さっそく今日から行動しましょう。
「うーん」と悩んでいても答えは出ないので、行動しながら自分に合っているかどうか判断すればOK。
「読書したいけど、何を読もうかな...」と迷う人は、「ニートにおすすめの本7選【あなたの悩みを解決する1冊に出会える】」を参考にどうぞ。
在宅ワークで選ぶべきおすすめの仕事は、こちらの記事「引きこもりニートにおすすめの在宅ワーク3選【稼ぐコツも解説】」にまとめています。
あとは行動あるのみ。
勇気をもって一歩を踏み出してみてください。